تُعدّ استخدام الاكتاف حل فعّالة لتخفيف إلى شظايا الكتف والرقبة، كما تعمل على زيادة الدورة العناصر وتخفيف الصلابة بين https://youtu.be/zmzPpWil8sU?si=yDGu_3BGuVGlMB8C