ลูกบอลโยคะ อีกหนึ่งอุปกรณ์ออกกำลังกายที่สามารถหิ้วไปเล่นได้ทุกที่ในบ้าน หรือจะใช้แทนเก้าอี้นั่งไปเลยก็ยังได้ แค่นั่ง ๆ ทรงตัวบนลูกบอลก็เหมือนได้ออกกำลังกายไปในตัว และลูกบอลโยคะยังเหมาะสำหรับคนที่ชอบออกกำลังกายเบา ๆ ไม่หนักมาก แต่ก็สามารถเสริมความแข็งแรงและยืดหยุ่นให้กับร่างกายได้แทบทุกส่วน ใครมีปัญหาขาเบียดลองทำท่าปั่นจักรยานที่บ้านเลย เป็นท่าง่าย ๆ ที่จะช่วยในการกระชับต้นขา ให้ขาเรีย... waiting for link from Social Network Posts (23)